Ćwiczenia na siłowni dla rowerzysty
Przed podjęciem próby wykonania jakiegokolwiek treningu kolarskiego należy…
Jaki model spodenek dla rowerzysty wybrać?
Istnieją różne rodzaje szortów dostępnych na rynku. Szorty…
Historia polskiej reprezentacji kolarskiej
Historia kolarskiej reprezentacji Polski nie należy do prostych.…
W co się ubrać zimą, żeby jeździć na rowerze cyklokrosowym
Zimowe spodenki kolarskie to w zasadzie letnie spodenki…
Zasady poruszania się rowerem po drogach
Jazda na rowerze po drodze wymaga przestrzegania kilku…
Co jeść na śniadanie przed wyścigiem kolarskim
Musisz zacząć swój dzień z odpowiednim paliwem. To…
Jak opracować plan treningowy dla kolarza amatora
Jeśli chodzi o opracowanie planu treningowego dla kolarza…
Jak opracować dietę dla rowerzysty
Kolarz potrzebuje zdrowej diety, ale znalezienie odpowiedniej kombinacji…